Psykologisk och pedagogisk grund

Superkänslorna föddes ur en längtan: att göra känslor begripliga, tillåtna och stärkande för barn. En längtan som bottnar i min egen resa – där jag som vuxen fick lära mig att möta det jag som barn inte hade språk för.

Jag har alltid burit på en stark kreativ kraft. Jag ritade, skrev sagor, dansade, sjöng och filmade. Men någonstans på vägen lärde jag mig att hålla tillbaka, att vara "lagom", inte ta för mycket plats, inte vara för känslig. 

När jag själv blev förälder till barn med stora känslor, fick jag lära om. De blev mina lärare. Genom dem började jag möta mina egna känslor med nyfikenhet istället för rädsla. Jag såg hur det som tidigare kändes skrämmande - ilska, sorg, skam i själva verket var signaler. Budbärare från mitt inre. Och jag upptäckte att när vi stannar upp, lyssnar och vågar känna, så händer något. Förståelse växer fram. Trygghet. Självledarskap.

Det var så Superkänslorna föddes, ur insikten att känslor inte är farliga. De är vägvisare. Och att barn, precis som vuxna, behöver få verktyg att förstå dem.

Ett språk för känslor

Superkänslorna är ett pedagogiskt och känslosmart verktyg som hjälper barn att:

✅Lära känna och sätta ord på känslor

✅Förstå vad känslor försöker berätta

✅Känna igen sina behov och reaktioner

✅Bygga inre trygghet och självledarskap

✅Uppleva att alla känslor är tillåtna

Genom att ge varje känsla en färg, form, ett namn och en superkraft, gör vi det enklare för barn att förstå sin inre värld – och för vuxna att möta den tillsammans med dem.

Ladda ner Superkänslornas Gratis känsloguide här.

Psykologisk och pedagogisk grund

Superkänslorna vilar på flera välkända psykologiska principer:

Känsloreglering & självförståelse

Barn som får lära sig att identifiera, förstå och sätta ord på sina känslor tidigt utvecklar bättre självreglering och resiliens – vilket är centralt inom bl.a. KBT (kognitiv beteendeterapi) och modern barnpsykologi.
Att förstå sambandet mellan tanke – känsla – beteende är ett första steg mot att förändra invanda mönster.

Mindfulness & närvaro

När vi stannar upp och lyssnar inåt, kan vi uppmärksamma våra känslor utan att fastna i dem. Medveten närvaro hjälper barn att hantera svåra känslor utan att behöva fly ifrån dem eller agera ut dem. Superkänslorna väver in enkla närvaroövningar genom musik, visualisering och berättelser.

Lyssna på våra sagor här.

Lekfullhet & relation

Trygga relationer är grunden för allt lärande. Genom lek, fantasi, kreativitet och igenkänning skapas ett klimat där barn vågar känna, uttrycka och förstå – utan skam eller skuld.

Bild från Solklattens förskola där de jobbar med Superkänslorna som verktyg för att öppna upp för samtal om känslor med barnen.

Förankrat i styrdokument och rättigheter

Superkänslorna samspelar med de riktlinjer och värderingar som redan finns i våra styrdokument:

Läroplanen för förskolan (Lpfö 18) betonar att barn ska ges möjlighet att uttrycka tankar, känslor och upplevelser genom många olika uttrycksformer – något som stärker både självkänsla och trygghet.

Barnkonventionen artikel 12: Alla barn har rätt att få uttrycka sin mening och få den respekterad i alla frågor som berör hen. När åsikterna beaktas ska hänsyn tas till barnets ålder och mognad.

Tillsammans för barnens inre värld

Vi är såklart inte ensamma i detta arbete. Det finns många initiativ som vill göra känslor begripliga för barn på olika sätt och för olika behov. Vi vill särskilt lyfta Känslogrejen, som erbjuder superfina verktyg och kortfilmer för barn med NPF som behöver extra stöttning. 

Tillsammans bygger vi en värld där känslor får plats.
Där känslor inte längre ses som svagheter – utan som superkrafter.