Ha kul med känslor och bygg gemenskap i barngruppen
Känslor som superhjältar!
När en känsla får färg, form och hjältemantel blir det lättare att prata om den – lekfullt och avdramatiserat. Det är idén bakom Superkänslorna.
På kort tid har Superkänslorna konceptet tagits in i hundratals förskolor, skolor och hem i Sverige. Barn fattar direkt, och pedagoger/vårdnadshavare berättar om fler nyfikna samtal, mer mod och ett snällare språk i barngruppen.
Workshopen passar verksamheter som:
✅ vill jobba aktivt med känslor, värdegrund och grupptrygghet
✅ förstår vikten av att låta barn utforska, uttrycka och förstå sina känslor redan från tidig ålder
✅ ser värdet i att barn får språk för alla sina känslor, inte bara de glada
Ladda ner Gratis-guiden här
Varför Superkänslorna?
Forskning visar att barn som tidigt får sätta ord på känslor och bli lyssnade på har bättre förutsättningar för psykisk hälsa genom uppväxten. Vi gör det enkelt, tryggt och roligt, på barnens villkor.
Vem är jag?
Jag heter Sofie och är grundare av Little Hearts och Superkänslorna, en plats där alla känslor får finnas.
Jag arbetar med:
🎨 bilder, kreativt skapande och musik
💭 rörelse, reflektion och humor
Allt för att ge barnen ett språk för det som känns, och ett tryggt space att uttrycka sig i.
Jag kommer ut till er med mitt färgglada gäng:
Glada Bollen, Nyfiken-Strut, Arga Flamman, Rädda Molnet, Stolta Stjärnan, Ledsna Iskuben, Skam-Korven, Busiga Blomman, Modiga Ballongen och Avundsjuka Fjärilen.
Läs mer om mig och min resa här.
Så här kan en workshop se ut
Varje workshop anpassas efter barnens ålder, gruppens dynamik och hur långt ni kommit i arbetet med Superkänslorna.
Ingen grupp är den andra lik – vi utgår alltid från era behov och mål.
En workshop kan till exempel innehålla:
✨ Möte med Superkänslorna
Jag presenterar figurerna, pratar om känslor och vad som händer i kroppen när olika superkänslor aktiveras.
🚀 Superkänsloresan
Barnen får följa med på en inre rymdresa- känna in, välja och prata om vilken Superkänsla som “kör skeppet” i olika situationer.
Övningen öppnar upp för reflektion, empati och samtal på barnens nivå.
🎵 Rörelse & musik
Vi dansar, väcker kroppen och låter Glada Bollen eller en annan Superkänsla sprida energi i rummet.
🎭 Känslocharader
Barnen gestaltar känslor med kroppen, en lekfull övning som tränar igenkänning, mod och samspel.
🌈 Egen Superkänsla (tillval)
Avdelningen Bärnstenarna fick sin egen Superkänsla - Vänskaps-Bärnstenen ✨
En magisk, glittrande hjälte med snällhet som superkraft 💫
När vi skapar en klassens Superkänsla får ni:
🧡 En högupplöst affisch
💛 Ett känslokort med text om vad den hjälper er med
💫 En alldeles egen låt - skräddarsydd utifrån barnens idéer
Här kan ni se Vänskaps-Bärnstenen i all sin glans (och lyssna på låten vi gjorde tillsammans)! Se videon och lyssna på låten här 🌈🎵
Vad jag lämnar med mig
Superkänslorna Skolpaket (digitalt)
Allt ni behöver för att fortsätta direkt, (länk via mejl efter bokning)
- Guiden (PDF, 30 sidor) – introduktion, TAKK, känslohjul, reflektionsövningar och upplägget “en känsla i veckan”
- Affischer (4 olika bakgrundsfärger inklusive vit)
- Högupplösta PNG-bilder av varje superkänsla – perfekt för utskrift, skärm, presentationer och nyhetsbrev
- Färgläggningsmaterial för alla superkänslor
- Memory (print-redo)
- Mini-guide/handledning – Hur ni kan fortsätta arbeta med materialet i verksamheten
- Infoblad för skola/förskola
- Logotyper för intern kommunikation
📩 Leverans: Länk via mejl efter bokning
✅ Licens: Fritt att skriva ut och använda inom er verksamhet (förskola/skola/elevhälsa). För extern delning – hör av er först.
Vill ni ta det ett steg till?
🥇 Diplomceremoni (tillval): När ni arbetat igenom alla superkänslor kommer jag tillbaka för en kort återträff, favoritövning och diplomutdelning.
Praktiskt
📍 Utgår från Stockholm (reser vid förfrågan)
💬 Priser kan variera beroende på antal grupper och upplägg.
💜 Arvode enligt KLYS rekommendationer för konstnärliga och pedagogiska uppdrag.
🎯 Rekommenderad ålder: 4–9 år (anpassas alltid efter grupp)
Jag håller bara ett begränsat antal workshops per termin, för verksamheter som vill jobba på riktigt med barnens känsloliv och gruppens gemenskap
Vill ni väcka Superkrafterna i er barngrupp?
Det här är för er som:
💫 vill stärka barnens språk för känslor
💜 vill bygga trygghet och gemenskap i gruppen
🌟 vill ge barnen enkla, roliga sätt att uttrycka hur det känns inuti
✨ tror på samtal, reflektion och lek som vägar till empati och självkänsla
Om det känns som er verksamhet, hör gärna av er 💌
📩 Skicka en offertförfrågan
Berätta kort om er barngrupp, barnens ålder och vad ni hoppas att Superkänslorna kan bidra med. Jag återkommer med ett personligt förslag så att vi tillsammans kan skapa något som känns rätt för er.