Vilka är Superkänslorna?
Känslor är inte farliga – de kan vara superkrafter!
Superkänslorna föddes ur en önskan att hjälpa barn att förstå sina känslor och se dem som information istället för något som är fel.
När jag själv var barn tryckte jag ofta undan mina känslor för att inte vara för mycket, för känslig och för att anpassa mig till hur jag trodde att andra ville att jag skulle vara. Men det gjorde också att jag tappade kontakten med mig själv.
Tänk om någon då hade berättat att alla känslor är okej, att de har något att säga och att när vi lär oss att förstå dem kan de bli våra superkrafter.
Det är precis den insikten som blev grunden till Superkänslorna.
Den första boken om Superkänslorna finns nu ute och hjälper barn att lära känna sina känslor genom lekfulla känslohjältar och deras superkrafter.
Upptäck boken här
Vad är Superkänslorna?
Superkänslorna är ett lekfullt koncept där känslor får liv som färgstarka superhjältar – var och en med sin egen personlighet och superkraft.
Superkänslorna hjälper barn att:
- Lära känna och sätta ord på känslor
- Förstå vad känslorna försöker berätta
- Upptäcka att alla känslor har en mening och ett syfte
- Bli nyfikna på det som känns på insidan
Konceptet är skapat för barn ca 3–9 år och kan användas hemma, i förskolan och i skolan – eller varhelst barn finns!
Superkänslorna har vuxit till en hel värld
Det som började med känslohjältarna har idag vuxit till böcker, pedagogiskt material, musik, sagor, filmer och kreativa material – allt med samma tanke i grunden: att göra känslor lättare att förstå, prata om och utforska tillsammans med barn.
För förskola & skola
För pedagoger finns Superkänslornas pedagoglicens – ett färdigt material för att arbeta med känslor tillsammans med barn i förskola och skola.
I materialportalen finns bland annat handledarstöd, känslokort, aktiviteter, samtalsmaterial, posters och annat material att skriva ut och använda direkt i barngruppen.
Möt Superkänslorna
Superkänslorna består av tio känslohjältar, där varje känsla har sin egen superkraft:

| Superkänsla | Superkraft |
|---|---|
| Glada Bollen | Glädjespridare |
| Arga Flamman | Gränsvakt |
| Ledsna Iskuben | Tårrenare |
| Nyfiken Strut | Upptäckare |
| Stolta Stjärnan | Självlysare |
| Skamkorven | Livslärare |
| Avundsjuka Fjärilen | Längtviskare |
| Rädda Molnet | Trygghetslarmare |
| Busiga Blomman | Idéspruta |
| Modiga Ballongen | Höjdhoppare |
Varje figur hjälper till att göra känslor mer konkreta och ger barn ett lekfullt sätt att lära känna, sätta ord på och prata om det som känns.
Till dig som vuxen
Oavsett om du är pedagog, förälder eller någon annan som bryr dig om barns känslomässiga välmående – Superkänslorna finns här för att stötta dig.
Med glädje, värme och igenkänning vill vi göra det enklare att:
- Skapa öppna samtal om känslor
- Hjälpa barn att sätta ord på det som känns
- Väcka nyfikenhet kring vad känslorna försöker berätta
- Visa att alla känslor är välkomna – precis som de är
För det är aldrig för tidigt eller för sent att lära känna sina känslor. De följer oss genom hela livet, och när vi vågar lyssna på dem lär vi också känna oss själva lite bättre.
Du gör skillnad bara genom att visa att känslor får ta plats. 💜
Vill du veta mer?
Superkänslorna i förskola & skola →
Upptäck hur Superkänslorna kan användas för att arbeta med känslor tillsammans med barn.
Psykologisk & pedagogisk grund →
Läs mer om grunden bakom Superkänslorna.
Tanken bakom figurerna →
Upptäck hur känslohjältarna växte fram och varför de ser ut som de gör.
Så skapas Superkänslorna →
Läs mer om skapandeprocessen och hur AI används som ett kreativt verktyg.
Let customers speak for us
from 91 reviews
Ny termin med ny barngrupp genererar känslor överallt. Barn som gick förra terminen hade koll och kunde referera till olika känslor:
”Jag känner mig som Avundsjuka Fjärilen när jag inte får vara i guldrummet.”
”Jag känner mig som Glada Bollen när min kompis frågar om vi ska leka.”
”Jag har känt som Ledsna Iskub när jag måste säga hej då till min mamma.”
Vi har alla känslor uppsatta på avdelningen så vi kan peka och samtala om känslorna. Boken är fantastisk. Barnen från förra terminen frågar om de får bläddra i den så att de får minnas. Vissa ”tränar på att läsa” eftersom de vet vad som står.
Perfekt<3 +personligtbrev<3
Roligt, lärorikt och så engagerande för barnen!
Jag ser fram emot att delge materielet till mina elever så snart jag träffar dem.
Barnbarnen älskade dem😍
kommer använda materielet till ht 2026 i min förskoleklass
Älskar den här postern. Vi har ramat in den för att ha lättillgängligt för att varje dag lära om Superkänslorna och uppmuntra till samtal. Fint print, papperskvalitet och snabb leverans!
Bra bok. Snabb leverans.
Superfint och kul! Barnen älskar det.
Det känns som att barnen har lätt för att relatera till och känna igen sig i de olika figurerna. Det är lätt att referera till dem i efterhand eftersom de är enkla att komma ihåg. Allra först fick de färglägga figurerna efter hur de själva tyckte att de skulle se ut innan vi presenterade figurerna för dem. Vi har valt att arbeta med materialet genom att först läsa den valda figurens historia, sedan göra en gemensam mindmap på tavlan där vi samtalat om känslan och delat erfarenheter. Genom samtalen får barnen höra att de inte är ensamma om att tycka eller känna på ett visst sätt.
Vi började ganska direkt med att arbeta med materialet. Vi har bestämt att jobba med en känsla i taget under en tvåveckorsperiod. Vi har tagit del av tipsen i materialet och det har varit toppen. Vi märker att barnen tar till sig känslorna på ett annat sätt. På väg till lekparken sa ett av barnen: 'Fröken, nu bubblar det i magen, jag har samma känsla som Glada Bollen.'
Bra och tydligt
Jag arbetar med yngre barn där känslokorten funnits tillgängliga centralt i miljön samt på min kommunikationsknippa, kombinerat med bildstöd/hjälpsamma ord för att förebygga och hantera konflikter.
Känslokorten introducerades tillsammans med sköldpaddan Hickotea (känslosång) i samling, samt genom att de kopplades till vardagssituationer. Snart användes de spontant av barnen själva, som pekat på egna och andras känslor vid konflikter, men också i fantasilek och visat omsorg genom att koppla känslor till gosedjur exempelvis.
Kommunikationsknippan har barn ofta lånat och använt på samma sätt som vuxen, stöttat känslor och behov. För yngre barn där fysisk kontakt ibland blir ett sätt att söka samspel kan detta ge fler kommunikativa möjligheter och alternativa sätt att ta kontakt, uttrycka sig och förstå varandra på!
Det har också bidragit till reflektion om hur känslor kan mötas vidare, och på olika sätt utifrån individuella behov! När barn satt ord på känslan, vad kommer sen? Intill
känslokort erbjuds bildstöd/öppna strategier och valmöjligheter som inte är kopplade till specifik känsla, till exempel vara ifred, vila, trösta, stopp, ta ett djupt andetag, med mera.
Jag upplever att tillgängliga superkänslor kombinerat med bildstöd/ hjälpsamma begrepp/och strategier stärkt kommunikation, samspel och förståelse för egna och andras känslor i vardagen. Barnen är så intresserade av superkänslorna!!
En jättefin bok som barnbarnet tyckte mycket om😍
Älskar bilderna och materialet, framför allt texten hur man kan använda känslorna som en superkraft.
Poster Superkänslorna – Portalen till känslokraft
Böcker & känslokort
För barn, föräldrar och pedagoger som vill ge känslor ett språk
-
Superkänslorna – Lär känna dina känslors Superkrafter
Ordinarie pris 249 SEKOrdinarie prisEnhetspris / per249 SEKFörsäljningspris 249 SEK -
Superkänslorna (E-bok PDF)
Ordinarie pris 149 SEKOrdinarie prisEnhetspris / per149 SEKFörsäljningspris 149 SEK -
Superkänslornas Känslopaket
Ordinarie pris 349 SEKOrdinarie prisEnhetspris / per496 SEKFörsäljningspris 349 SEKRea
T-shirts för barn (2–6 år)
Stärkande budskap och superkänslor som bygger självkänsla i vardagen
-
Superkänslorna T-shirt Barn Modiga Ballongen
Ordinarie pris 299 SEKOrdinarie prisEnhetspris / perFörsäljningspris 299 SEK -
Superkänslorna T-shirt Barn Nyfiken Strut
Ordinarie pris 299 SEKOrdinarie prisEnhetspris / perFörsäljningspris 299 SEK -
Superkänslorna T-shirt Barn Stolta Stjärnan
Ordinarie pris 299 SEKOrdinarie prisEnhetspris / perFörsäljningspris 299 SEK -
T-shirt barn Superkänslorna (2–6 år)
Ordinarie pris 299 SEKOrdinarie prisEnhetspris / perFörsäljningspris 299 SEK
Posters för barn
Superkänslor och budskap som stärker självkänsla och inre styrka
-
Kom ihåg att andas
Ordinarie pris Från 249 SEKOrdinarie prisEnhetspris / perFörsäljningspris Från 249 SEK -
Vad vill du upptäcka idag?
Ordinarie pris Från 249 SEKOrdinarie prisEnhetspris / perFörsäljningspris Från 249 SEK -
Känn dina känslor
Ordinarie pris Från 249 SEKOrdinarie prisEnhetspris / perFörsäljningspris Från 249 SEK -
Alla känslor är okej
Ordinarie pris Från 249 SEKOrdinarie prisEnhetspris / perFörsäljningspris Från 249 SEK







